Begrip hebben voor elkaars verschillen, zaken voor elkaar over hebben en duidelijkheid hebben over wie wat doet en waarom, zijn een aantal punten die werkplezier vergroten. Structuur in het werk ervaren en weten waar we naar toe gaan met elkaar zorgt voor meer helderheid, tevredenheid en productiviteit. Naast individuele resultaten, team- en organisatieprestaties is een gevoel van verbonden zijn met elkaar een belangrijke waarde om te presteren en stress op een gezond niveau te houden.
Ontevredenheid, niet lekker in je vel zitten en frustratie ervaren over je werk, kost heel veel energie. Uiteindelijk kan dit lijden tot een verminderde gezondheid, overspannenheid of zelfs een burn-out. Met coaching kan je werkplezier teruggebracht worden, kun je werken aan wat je wilt bereiken, of je verder ontwikkelen en je stress weer op een acceptabel niveau brengen.
Als je last hebt van overmatige stress of zelfs een burn-out wil je daar doorgans graag vanaf. Wil je weer rust, overzicht, focus of structuur en helderheid? Dan help ik je graag om je klachten te verminderen zodat je je weer beter voelt en met stress beter kunt omgaan.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een behandelmethode voor als je vastloopt in de verwerking van een nare gebeurtenis. Dit kunnen schokkende ervaringen zijn zoals een ongeval, verlies van een dierbare of een misdrijf, maar ook ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van je verdere leven, zoals pesten, een fobie of gebeurtenissen in je jeugd. Om te weten of EMDR een geschikte behandeling zou kunnen zijn is een uitgebreide intake nodig.
Met 4changes begeleid ik als ervaren trainer/coach teams en personen met trainingen en coaching die versterken in voldoening uit het werk vergroten en doelen bereiken. Daarnaast zijn stress en werkdruk kunnen hanteren en werkplezier vergroten de insteek. Met in company trainingen als ‘Samen naar een optimaal team’ of ‘Omgaan met werkdruk en stress’ werken we in positieve stappen aan wat het team nodig heeft.
Met coaching help ik je met persoonlijke groei, stress reduceren, weer grip krijgen en met plezier en voldoening kunnen werken. Je kunt hierbij denken aan de volgende insteken
Sinds de start in 2008 hebben honderden teams trainingen gevolgd en zijn honderden mensen gecoacht via 4changes. Altijd door veiligheid te creëren en goed verplaatsen in de situatie van de persoon of het team. Dat geeft vaak snel vertrouwen. De doelgroep van 4changes is volwassen werkenden in loondienst en ondernemers.
Trainingen liggen niet klaar op de plank, ze passen naadloos bij het team en de ontwikkelingen. In coaching is er niet een vastomlijnd format. Elke situatie is anders, daarom praten we eerst goed met elkaar over wensen, doelen en mogelijke kwetsbaarheden.
Een ervaren trainer/coach met een no nonsens, professionele aanpak is wat je kunt verwachten. Waar gepast met een dosis humor. Daarnaast is empatisch, realistisch en daadkrachtig werken een herkenbare werkwijze. Elke persoon of elk team is uniek en elke situatie is anders. Daar wordt de aanpak dan ook op bepaald. De kern van de missie van 4changes is personen en teams die willen ontwikkelen, zich niet voldoende prettig voelen in hun werk of veel stress ervaren weer te laten ervaren hoe het positiever kan zijn. Mij persoonlijk geeft het veel voldoening als er tevredenheid en (meer) plezier ontstaat over het werk en er betere resultaten worden geboekt.
Voor een training vindt een zorgvuldig intakegesprek plaats waar je als opdrachtgever in aangeeft wat je met de training wilt bereiken. De training wordt uiteraard afgestemd op die wensen en doelen.
Bij coaching bekijk je waar je nu staat en welke stappen je wilt of nodig hebt. We onderzoeken wat je terug wilt zien in je werk. We starten met een kennismakings-/intakegesprek waarin jij bepaalt of je een klik voelt om samen verder te gaan. We spreken goed af waar we ons op gaan richten. We zoeken samen oplossingen voor waar je tegenaan loopt of voor de ontwikkeling die je wilt doormaken. Dit geldt ook voor coaching bij stress en burn-out. Wil je om vooruitgang te boeken een EMDR-behandeling overwegen dan vindt een uitvoerige intake met diverse testen vooraf plaats.
De coachingsgesprekken vinden bij voorkeur persoonlijk plaats maar kunnen als je dat wilt ook online gehouden worden. Meestal duurt een traject 4 tot 6 sessies. Een relatief beperkte tijdsinspanning dus voor meer werkplezier, je weer mentaal goed voelen en resultaat of doelen bereiken in je werk.
Uitgangspunt voor de aanpak is dat je blij bent met de resultaten. In zowel training als coaching wordt gewerkt met de 4changes-methode. De focus ligt hierbij op vier veranderingen
